2017年07月19日
diet 6月 6週目~7週目 いいじゃないか
diet 6月 6週目（6/19~6/25）、7週目（6/26~7/2）までの成果。
（キャンプに行けるような休みもなくネタ完全枯渇。専らダイエットに励んでます）
75.2kgでスタートしたダイエットですが、5週目を終えた時点で65.8kg。
週一の更新が面倒臭いのと、そろそろ体重も簡単には落ちないだろいうと思い久々のダイエット記事.。
さて本題
6週目（6/19~6/25）
基本的に食事の制限（もう少し食べたいと思ったらストップ）と適度な運動と変わらず。
5分歩いて、35分のランニング、クールダウンに15分、そしてストレッチ。
最高66.3kg（次男と焼肉ジュージュー）、最低65.2kg と体重が減らない1週間。
7週目（6/26~7/2）
第6週目の体重を減らさないようにする本能の無駄な抵抗を気にすることなく1500g減。
最高65.2kg / 最低63.3kg この週の平均体重は64.08kg いいじゃないか、いいじゃないか。
7月も順調に落ちてますが変動がジグザグから急降下、ジグザグから急降下の繰り返し。それと何処で止めるか。ちなみに身長は170.5cmです。
鯖寿司、バッテラという。この画像のバッテラは唐津へ行ったときに必ず買ってます。何と言ってもシメ鯖の厚みが違う。それと食べた直後、胃にズシリと感じる重量感がイイ。ダイエットを始めてから食べてませんが・・・。
（キャンプに行けるような休みもなくネタ完全枯渇。専らダイエットに励んでます）
75.2kgでスタートしたダイエットですが、5週目を終えた時点で65.8kg。
週一の更新が面倒臭いのと、そろそろ体重も簡単には落ちないだろいうと思い久々のダイエット記事.。
さて本題
6週目（6/19~6/25）
基本的に食事の制限（もう少し食べたいと思ったらストップ）と適度な運動と変わらず。
5分歩いて、35分のランニング、クールダウンに15分、そしてストレッチ。
最高66.3kg（次男と焼肉ジュージュー）、最低65.2kg と体重が減らない1週間。
7週目（6/26~7/2）
第6週目の体重を減らさないようにする本能の無駄な抵抗を気にすることなく1500g減。
最高65.2kg / 最低63.3kg この週の平均体重は64.08kg いいじゃないか、いいじゃないか。
7月も順調に落ちてますが変動がジグザグから急降下、ジグザグから急降下の繰り返し。それと何処で止めるか。ちなみに身長は170.5cmです。
鯖寿司、バッテラという。この画像のバッテラは唐津へ行ったときに必ず買ってます。何と言ってもシメ鯖の厚みが違う。それと食べた直後、胃にズシリと感じる重量感がイイ。ダイエットを始めてから食べてませんが・・・。
タグ ：diet
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